МЕДИТАЦИЯ - занятие для бездельников😱
К сожалению, такое у меня было представления о медитации , медитируют только бездельники ( да простят меня великие учителя) 🤦♀️ и вообще, думала я, это пустая трата времени, пока…. не ощутила на уровне тела эффект от нее 🔥
‼️Сейчас в моем понимание медитация - это наблюдение. Наблюдение за своим дыханием, за своими мыслями, за своим телом и т. д.
А я все старалась остановить поток мыслей🤪 а ведь не так- то просто, да и нет в этом необходимости. Чем больше мы пытаемся остановить их , тем больше они лезут☹️
Просто наблюдай…..как будто они воздушные шарики, не цепляйся, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам
Существует множество направления медитации , кто-то мантры поет, кто- то наблюдает, кто- то концентрируется на дыхании, кто- то танцует и т. д.
В течение жизни каждый из нас неосознанно медитирует 🧘♂️ когда занимается любимым делом и полностью погружены в этот процесс, когда наблюдаем за горящим костром, свечой, за игрой
своего ребенка и т.д.
Польза медитации для меня неоспорима, все зависит какая медитация, и какую цель преследую)
Делюсь с Вами своей медитацией на «Очищение и наполнение себя энергией» ❤️ включайте и наслаждайтесь !
Кто сделал, напишите свои ощущения ниже 👇