ВАЖНЫЙ НАВЫК👆
«Жидкую пищу ешь, твердую – пей» - так гласит народная мудрость, и я абсолютно с ней согласна!
Важно ли , тщательно пережёвывать пищу?)
ДА! ДА! И еще раз, ДА!
‼️Тщательное пережевывание пищи, это один из самых основных навыков, которые мы формируем на программах по снижению веса, и моем клубе «Я выбираю СЕБЯ».
Почему это важно ☝️
✅Когда пища попадает в полость рта, она воздействует на вкусовые рецепторы, и мозг начинает регулировать работу желудка, поджелудочной железы и других органов таким образом, чтобы они вырабатывали необходимое количество пищеварительных ферментов и кислот для качественного переваривания .
✅Процессы насыщения в нашем организме происходят через 20 минут, медленный прием пищи дает возможность насыщения меньшим количеством еды, чем быстрое ее употребление.
✅ Когда тщательно пережёвываем пищу , то и полезных веществ получаем больше, так как лучше усваивается организмом. 👍
✅Чем дольше вы будете жевать, тем вкуснее и слаще вам покажется каждый кусочек. Все потому, что слюна, расщепляет сложные компоненты любой пищи на простые сахара.
✅ В большинство случаях, проблемы с весом случаются по причине частого переедания😡
‼️Надеюсь достаточно доводов, для того чтобы привить этот навык. И поверьте , это возможно!!!
Если сложно самостоятельно, присоединяйтесь к кругу единомышленниц в моем клубе. Там не только формирование полезных навыков, но и йога для разного уровня подготовки, массаж лица с приглашенным спикером, чтение книг, медитации, полезные рецепты, и хорошее настроение 🙂
Абонемент на месяц 1500 руб, пробная неделя 499 руб.
А Вы тщательно пережёвывайте пищу?👇
